«Путь к внутренней гармонии: стратегии управления стрессом и развития эмоциональной устойчивости»

Психологический тренинг под руководством Ирины Ревуцкой, кандидата психологических наук, практикующего психолога.

Программа направлена на освоение научно обоснованных техник снижения уровня стресса, развитие навыков эмоциональной саморегуляции и формирование устойчивых стратегий преодоления кризисных ситуаций.

В ходе тренинга участники научатся:

• распознавать триггеры эмоционального напряжения;
• управлять реакциями в стрессовых условиях;
• выстраивать ресурсные состояния для поддержания психологического благополучия.